ソフロロジーという言葉の意味

「ソフロロジー」とは、元来、精神的、肉体的訓練によって、精神の安定と調和を得る学問のことをいいます。

この学問を出産に応用したのが、ソフロロジー式出産です。

陣痛は赤ちゃんに会うための大切なエネルギー

お産の経過の中で、皆さんがいちばん不安に思うのはおそらく「陣痛」でしょう。

ソフロロジーでは、その陣痛を「赤ちゃんを生み出すためにもっとも必要なエネルギー」と考えます。

それにより、痛みは喜びとなり、積極的に受け入れ、乗り越えられるようになるのです。

陣痛に対するイメージが変わることで、その後、自分が経験するさまざまなできごとが、喜ばしいものとしてイメージできるようになります。

こうした穏やかなイメージが、心身ともにリラックスした状態を作り出し、自律出産を助けます。

ソフロロジーはポジティブ・シンキングを助けます

さて、ソフロロジー式分娩の訓練は、単に陣痛を乗り切るだけのものではありません。

妊娠、出産、育児という女性の一生の流れの中の一過程として出産をとらえ、感動的な出産を自分の大切な経験とすることで、前向きなものごとの考え方を身につけ、その後、経験する困難に対しても、明るく、前向きに対処することができるようになるのです。

当院では「安産のための産前教育」としてソフロロジー式分娩指導（分娩の生理、陣痛の話、ソフロロジー式呼吸法、エクササイズ等）を行っております。

ソフロロジー法は陣痛乗り切り法としてだけでなく、出産→母乳保育→育児へとつなげていく総合的な分娩準備教育です。ぜひ受講しておきましょう。

http://www.sophrologie.jp/index.html

ソフロロジーにつきましては、「日本ソフロロジー研究会」をご参考になってください。
（こちらのページは、音楽及び音声を利用しております）